Funksjonell trening

funksjon1

Synrgy360™ (kun på Sellebakk):

The Complete Workout Solution

Dette innovative og utrolig effektive fitness-systemet kombinerer ulike ”total body”, dynamiske øvelser i ett enkelt apparat. Det gir deg mange forskjellige treningsmetoder som arbeider en rekke ulike muskelgrupper. Her vil du få trent flere av de største treningstrendene presentert i The American College of Sports Medicine’s undersøkelse på fitness trender i 2012: 

  1. Funksjonelltrening
  2. Styrketrening
  3. Utholdenhet og vekttap
  4. Core- trening
  5. Gruppe PT
  6. Boot-camp

Tidvis blir det avholdt GruppePT/CrossFit 6 ukers program på Sellebakk i denne stasjonen. Ta kontakt med betjeningen eller per mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. for mer informasjon.

funksjon2

Kontakt

Expressgym Råde
Sarpsborgveien 11, 1640 Råde
Tlf: 69 28 51 35 (Man-tors 09-15)

Expressgym Sellebakk
Løenveien 6, 1653 Sellebakk
Tlf: 69 34 48 82 (i betjent åpningstid)

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.